Вопрос: Помогите пожалуйста понять, как бороться с гневом. Чем больше я хочу его подавить, тем больше он пылает во мне. Мне сложно себя контролировать. От этого страдает и моя семья, и моя душа.

Ответ: Контроль гнева – это серьезная проблема. И трудноразрешимая. В еврейской традиции существует ряд эзотерических приемов, помогающих с ней справляться. Но они срабатывают только при неутомимой работе над собой человека, обладающего развитым религиозным сознанием и ведущего предписываемый Торой образ жизни. Иначе все это превращается в банальные суеверия.

Дело в том, что для верующего человека собственный гнев – свидетельство несовершенства собственной веры. Ведь веруй он полной верой в то, что все ниспосылается Всевышним, и в то, что все ниспосылаемое Всевышним ниспосылается нам во благо – то не гневался бы, а то и совсем наоборот.

Большинство из нас (я, например) очень далеки от такого уровня веры. Поэтому обуздать свой гнев напоминанием о всеблагости Творца и даже заставить себя вспомнить о том, что гневаться грех, в момент приступа почти невозможно.

Что остается, пока мы не достигли уровня праведности? То же, что и большинству людей, склонных к гневливости: посещать психолога, принимать успокоительные, ходить в "комнаты разрядки", пить травяные чаи, совершать долгие прогулки и вырабатывать для себя систему маячков, помогающих поймать момент, когда мы только начинаем "заводиться", и постараться переломить развитие ситуации. В общем, ничего сверхъестественного и ничего специфически еврейского.

Между нами, главное – просто не распускаться. Большая часть "неконтролируемого" гнева вполне себе контролируема, если быть хоть сколько-то требовательным к себе и ответственным.